前几天刷到有人说自己好像不知道怎么放空，脑子停不下来，总是需要想着点什么事，我才意识到这不就是我的状态！就睡觉这事来说吧，活到现在这个岁数，我失眠的日子已经比不失眠的日子长了五年（。）。之前听身边的人说睡觉的时候可以关闭大脑，然后就能睡着，但我完全不知道要怎么做。我的脑子只会不断地找新的事琢磨，睡眠很多时候对我来说就是“晕过去了”，我在想着某事的时候突然断电一样hhh，因此睡眠对我来说就很困难。最糟的时候我躺在床上，脑子里至少同时想着七八件事，心跳非常快脑瓜子嗡嗡的，控制不了暴走的思绪，气都喘不上来🚬（当然这是种躯体化，也不是都这样！但容易想着想着就失眠也是常态。）日常更是没有发呆，只要我停下手里的活，就会开始琢磨别的事。吃饭的享受，对我来说可能就在于我会注重品尝食物的美味，这个好吃、那个口感如何，这时候思绪比较集中，其实已经算很放松了。