在上海参加封训的孙颖莎告诉大家一个好消息，她激动地说、我的“闺蜜”加陪练何卓佳姐姐，舍弃了在外打球赚高薪的机会，赶到上海给我当陪练了，让我感觉心里有了底气。

何卓佳完全没必要这么辛苦。她现在在海外联赛发展势头特别好，薪资待遇、比赛机会都比国内更有优势。今年她代表波兰俱乐部出战欧冠赛事，还帮助球队拿下了冠军，实力和状态都得到了海外赛场的认可。

此前也有不少海外俱乐部向她抛出高薪邀约，希望她长期留队打球。但权衡之后，何卓佳还是优先选择国家队集训任务，放下海外的优质资源回国助力队友备战，这份心意特别难得。

孙颖莎和何卓佳的缘分，足足有十多年了。两人年少时一起进入河北队，年纪相仿、朝夕相处，后来又一起入选国家队，一路互相陪伴、共同成长，是彼此最熟悉、最信任的老队友。

在国家队集训中，何卓佳的作用非常关键。她的打球风格很特殊，能精准模仿多位国外主力选手的打法，一人就能模拟多种对手的球路，帮孙颖莎针对性适应外战节奏，训练价值极高。

为了当好陪练、适配国家队的备战需求，何卓佳付出了常人难以想象的努力。她彻底推翻自己练了多年的打球方式，从零开始调整打法。

长期高强度的专项训练，让她的手腕反复劳损，常年受伤病困扰。日复一日的对练磨合，也让她和孙颖莎培养出了绝佳默契，彼此的打球节奏、习惯都烂熟于心。

这次名古屋亚运会，孙颖莎身上的担子特别重，一人要出战女团、女单、混双三个项目，训练和比赛压力都非常大。

之前因为长期高强度训练，身体出现慢性劳损，莎莎主动休整调整了多站赛事，就是为了养精蓄锐，全力冲击亚运会。

关键时刻，有何卓佳这位知根知底的老队友陪伴集训，对她来说不只是技术上的助力，更多的是心理上的踏实和底气。

很多人不知道，国乒陪练的工作远比看起来辛苦。需要全程配合主力训练，根据主力的备战需求调整打法、模拟对手，全程高强度配合，默默配合主力打磨技术、积累状态。

早前和孙颖莎长期配合的几位陪练，都陆续调整了岗位、不再专项跟进。如今依旧坚守、全力配合莎莎备战的，只剩下何卓佳一人。

不追求海外高薪、不计个人得失，在队伍最需要的时候挺身而出，默默助力队友冲刺大赛。何卓佳的坚守与付出，完美诠释了国乒团结互助的团队精神。

聚光灯永远留给夺冠的主力选手，但国乒的每一份好成绩，都离不开这些默默付出、甘当基石的队员，她们同样值得所有球迷尊重和点赞。