岳云鹏瘦了40斤。
我作为中年发福过的老胖子，太懂这种根本不是为了上镜好看才减重，纯纯是身体扛不住给你发最后通牒了。前两年我也快两百斤，总觉得中年人发福是正常事，脂肪瘤反复长、蹲下去站起来晕半天都不当回事，试过断食、吃减肥茶，没撑过一周就反弹，还把肠胃造坏了。
你看他这法子才是真的接地气适合普通人，每周打三四次羽毛球动出汗，不用往死里虐自己撸铁，晚饭管住嘴，以前爱喝的奶茶吃的夜宵全戒了，没搞啥花里胡哨的操作，慢慢就降到160斤，身上毛病也少了。
真的人到中年别跟自己死磕，也别信啥快速减肥的偏方，听医生的话，好好吃饭好好动，比啥都强。
