今天是8月24号，提醒大家一下！终于要结束今年40天的超长三伏天了！这超长的三伏天，终于要和我们说再见了！

从7月15日入伏到现在，整整40天熬过来了。初伏10天、中伏20天、末伏10天，一个都没少。比去年多出整整10天的“蒸笼体验卡”，这滋味谁过谁知道。

今年这出伏有个说法叫“晚出伏”。处暑在前头等，出伏在后头赶。民俗专家王来华解释得明白，8月24日出伏，妥妥踩在“晚”字上。

老辈人传下句话：早出伏凉飕飕，晚出伏热死牛。今年咱们赶上的是后一句。高兴归高兴，可别急着把凉席往柜顶塞——“秋老虎”那家伙还在磨爪子呢。气象台那帮人追着高温预警跑了一整个夏天，刚喘口气就撂下一句：南方朋友别急着收凉席，闷热还得赖一阵子。

回头想想这40天，新疆局地气温飙到40℃以上，中央气象台橙色预警拉了一轮又一轮。空调开到26度还嫌不解恨，电费单子看得手发软，出门五分钟流汗两小时。这日子，咱真是一天一天数着过来的。

今早那阵风扑在脸上的时候，黏糊糊压得人喘不上气的那个劲儿，好像真在一点点松绑。出伏这件事，仪式感得拉满。

出伏后怎么把身体调回来？我跟几位老中医聊了聊，划几条实在的。作息别熬夜了，尽量10点半前关灯躺平。饮食上老鸭汤炖上、杂粮粥煲起来，梨和银耳百合都安排上，润一润被暑气烤了40天的身子骨。薏米赤小豆、冬瓜山药换着吃，把伏天攒下来的湿热彻底清出去。

“春捂秋冻”别死板照搬，家里老人有高血压、心脑血管毛病的，早晚凉意上来，该添件薄衫就添。中午哪怕眯个十五二十分钟，“秋乏”能挡掉一大半。

40天的闷热终于退场，秋天开始递名片了。暑气散场，人心也该跟着清清爽爽地换季。日子嘛，不就是熬过一季热，等来一阵凉。出伏时间 晚出伏

各位看官，你那边今早的风，变了吗？