很多骑行爱好者向往环新疆长途骑行，沿途戈壁、公路风景壮阔，但当地紫外线强度远超内地，高温暴晒风险极高。一位网名 “耐冻王” 的骑行者独自开启环疆骑行之旅，就因为大意防晒，硬生生被严重晒伤，遭了不小罪。

这名骑手从喀什出发沿 219 国道前行，骑行到阿克苏、库车路段时，遇上当地四十摄氏度极端高温天气。为了赶行程，他每天在外连续骑行十个小时以上。他觉得穿骑行腿套闷热黏身，全程只穿短裤骑行，虽然提前涂了防晒霜，可长时间风吹出汗，防晒产品很快失效，没能挡住猛烈日晒。

骑行途中当地天气突变，先是烈日暴晒，中途又突降阵雨、冰雹，皮肤冷热反复刺激。等他停下休整才发现，两条大腿大面积红肿发烫，长出成片水泡，一碰就刺痛难忍，洗澡时灼痛感格外强烈。

事后腿部皮肤慢慢结痂，整个人走路、休息都受影响，原本顺畅的骑行计划被迫受限。事后他也坦言，长途暴晒只靠防晒霜根本不够，物理遮挡才更靠谱，后续已经穿上腿套加强防护。

皮肤科医生解释，新疆空气干燥通透，紫外线强度是平原地区近两倍，长时间骑行风速还会加速防晒脱落，很容易出现重度日光性皮炎。轻度晒伤只是泛红脱皮，严重会长水泡、发炎感染，大面积晒伤还会伴随乏力低烧。同时四十度长时间高强度骑行，还极易引发脱水、电解质紊乱，甚至危及生命的热射病。

在这里提醒各位户外骑行爱好者，夏季新疆长途骑行尽量避开正午最热时段，搭配防晒腿套、头巾做物理防护，定时补充电解质水；一旦出现晒伤红肿起水泡，不要随意挑破水泡、乱抹偏方，情况严重及时就医处理，别拿身体硬扛挑战极端天气。


信息来源：九派新闻