永不抑郁的秘诀人生最好的自愈，是及时和不同频的人解耦。不再费力迎合三观不合的人，不纠结得不到的认同，切断源源不断的精神内耗。把向外张望的目光收回，沉下心专注自身内心，滋养情绪、丰盈自我，远离焦虑与低落，活得松弛通透。