昨晚，收到一条很长的留言。

她说：

“我妈问我到底怎么了？

现在跟炮仗似的一点就着。”

读者也觉得自己有时候火发的莫名其妙。

就像上周，她让老公去拿快递。

男人“嗯”了一声还抱着手机傻乐，于是，她突然就炸了，把男人骂得狗血喷头。

事后，她才开始害怕：怎么会变成这样一个连自己都嫌弃的人？

其实，这些年我收到太多类似的留言。

几乎每一个来问我“是不是性格有问题”的女人，背后都有一段有问题的关系。

01你不是脾气变差，你是独自委屈太久

来访小美跟我讲过她的经历：

孩子半夜哭闹，她赶紧爬起来冲奶粉。

可是水温没调好，孩子被烫，哭得更厉害了。

她一时心慌，手抖得奶瓶都差点扔了。

结果，男人被吵醒后不耐烦地大喊：“你怎么连这点事都做不好？”

后来，她告诉我：

“我不是期待他一定要帮忙，但我真的不希望枕边人在我最无助的时候，成为站在我对立面的审判者。”

心理学家温尼科特提出过：

一个人的情绪能不能健康，不取决于他有多努力地克制自己，

而取决于他身处的环境，愿不愿意承接他的崩溃。

一段感情好不好？

不在于男人给你花了多少钱，说了多少承诺。

而要看他能不能“接住”你——你慌了他稳你，你错了他容你。

没有人天生暴躁，只有长期不被看到、不被接纳的人，慢慢地学会了用发脾气给自己撑腰。

02你发的不是脾气，是求救信号

我想跟你说一个词，叫“情绪驳回”。

加班到深夜，你说“今天真累”，他回“谁让你揽那么多活”。

带了一天孩子，你说“腰都直不起来了”，他回“哪个女人不带孩子，怎么就你娇气”。

被领导批评，你说“心里难受”，他回“你就是太敏感”。

你看，你每次伸出去的手，都被他打回来了。

心理学中有个很朴素的常识：

情绪不会因为被压抑就消失，它只会换一种更难看的方式出来。

说一句被驳回，你就需要说十句；

哭一次被敷衍，你就需要学会吼；

吼了还被忽视，你就只能摔东西。

所谓歇斯底里，不过是一个人的求救信号被驳回到无计可施后变了调。

外人看见的是那个一点儿小事儿就“发疯”的女人，觉得她不可理喻。

只有她自己知道，鸡毛蒜皮之下藏着她经年累月的委屈。

一个女人脾气变差，是从她说出感受却没人听开始的。

03别再怀疑自己，去审视这段关系吧

我不是替“发疯”的女人开脱，但在你又一次否定自己前，我希望你先分清两件事——

一件是“我有问题”。

一件是“我在一个有问题的关系里”。

你可以拿三个问题问问自己：

崩溃的时候，他是先关心你“怎么了”，还是先皱眉“你又怎么了”？

做错事的时候，他第一反应是“没事，别怕”，还是“你怎么老是这样”？

想说点心里话的时候，他是耐心倾听，还是敷衍你“别想太多”？

如果答案长期是后者，那你要修的就不是你的脾气。

亲密关系不是照妖镜，它是一块土壤。

能够被接住、被容纳的女人会越长越美丽松弛；

而总是被挑剔的女人会长出一身刺，那不是她的错是她的保护色。

写在最后

我想对所有内耗、否定自己的女人说：

你不是修养差、也不是脾气差，你只是太想被人心疼一下。

所以别再拿别人的冷漠，给自己定罪了。

从来都不是你不够好，是他没有学会如何好好对待一个人。

如果，你遇到了能稳稳接住你的人，别犹豫抓紧他。

如果，暂时还没有，那就做那个接住自己的人。

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