当妈的都知道，家里那个小人儿一旦跟水杯较上劲，那场面简直像打仗。你端着杯子跟在屁股后面跑，人家小脑袋摇得像拨浪鼓，嘴巴闭得比河蚌还紧，好不容易逮住机会灌进去一口，下一秒就给你噗噗噗全吐出来，衣服湿了地也湿了，就是肚子里没进去几滴。你急得嘴角起泡，生怕他上火便秘嗓子干，可人家该玩玩该闹闹，看见水杯就跟看见仇人似的。其实啊，宝宝不爱喝水这件事，真没你想的那么严重，大多数时候不是他身体出了问题，而是咱们的方法没对上他的小心思。

你先别急着焦虑，静下心来想想，你自己是不是也不爱喝白开水？大人尚且觉得白水寡淡无味，何况一个味蕾正处在敏感期的小娃娃。他每天从奶里、从辅食的汤汤水水里其实已经摄入了不少水分，所以他不渴的时候，你硬塞给他，他当然不买账。这时候你越追越喂，他越觉得喝水是件被强迫的苦差事，逆反心理一上来，本来有点渴也坚决不喝了。所以第一步，先把水杯放下，别追了，咱们换个法子跟他斗智斗勇。

你可以试着把喝水这件事变得好玩起来。小宝宝天生爱模仿，你在他面前端起杯子咕咚咕咚喝得特别香，喝完还夸张地“哈”一声，做出超级满足的表情，他看得眼睛发亮，自己就会伸手来抢你的杯子。这时候你顺势给他换上他自己的小水杯，他多半会乐意抿两口。还可以跟他玩干杯的游戏，你碰一下他的杯子，说“干杯”，然后一起喝，他会觉得这是在玩游戏而不是完成任务。家里换几个不同颜色、不同造型的杯子轮着用，今天用小熊杯，明天用带吸管的恐龙杯，新鲜感一上来，他自己就想去抱着嘬两口。

另外，别把水搞得那么单调。白开水他不爱，你可以在里面丢两片苹果或者梨煮一煮，带一点点天然的甜味，或者挤几滴橙汁进去，注意别加糖也别加蜂蜜，就靠水果本身的味道提个香。夏天的时候给他喝常温的就行，不用非得灌温水，凉丝丝的他反而更愿意接受。辅食里也可以多安排一些含水多的食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、西瓜，他吃菜吃水果照样能把水分补进去，不一定非得盯着那杯水较劲。

最后一点特别重要，就是别在他玩得正起劲的时候突然打断他喂水。你想想，你追剧追到关键处被人按了暂停塞杯水，你烦不烦？等他玩完一个段落，稍微歇下来的时候，你把水杯递过去，他顺手就接了。出门的时候随身带着水杯，他跑跑跳跳出了一身汗，自己就会找水喝。记住，喝水这件事，你越放松，他越配合，你越紧张，他越抗拒。把水杯放在他够得着的地方，让他自己决定什么时候喝、喝多少，你只需要在旁边笑眯眯地看着就行。养娃嘛，有时候少使点劲，反而什么都顺了。