大量观众最初以为这是编排好的舞蹈设计，直到节目组放出慢放回放，才确认是实打实的舞台事故。
那个瞬间被直播镜头完整记录下来：升降台正在缓缓降落，毛巾部落全员要从上面跳下，小沈阳落地时脚下打滑，重心前倾，身体没有硬撑，顺势倒地完成缓冲，紧接着用手臂撑住地板，起身归位。整个过程快到不像是意外，更像是排练过无数遍的肌肉记忆。
直播镜头记录小沈阳舞台不慎滑倒的瞬间后台采访，他本人说得很轻：“作为第一个出场的队伍，自己内心难免紧张，身体发力出现偏差，才造成脚下打滑。”被问到伤情，只有一句：“擦破点皮，没有大碍。”
不渲染，不卖惨，轻描淡写把一场全开麦直播里足以中断表演的事故带了过去。
很多观众不知道的是，彼时他的腰已经带着旧伤在硬扛。早在节目初期的体能试炼环节，翻动八十公斤重型轮胎，发力不当直接造成腰部闪挫。此后的排练和彩排，全程贴着膏药，休息间隙默默揉按腰部，训练铃声一响，又立刻调整状态投入练习。
那场摔倒，等于本就没有痊愈的腰部，再度承受猛烈撞击。45岁，不是二十出头的恢复速度。接连两次身体险情，全挤在短短几周的录制周期里。
摔完接着唱，那不到一秒里发生了什么直播回放时间轴核对的结果是：从小沈阳摔倒瞬间到撑地起身、归位、完全跟上后续舞步和演唱节奏，总耗时不到一秒。
摔倒时他正在副歌部分边唱边跳，情绪正顶在最高点。落地瞬间脚下打滑，身体向前倾去。他没有硬掰角度试图稳住——那会造成更大的失衡——而是顺着惯性倒地，把冲击力卸掉，几乎零停顿地用手臂撑地，起身直接归位。
起身后第一时间跟上的是舞步，然后是演唱。全开麦直播，没有剪辑，没有修音，一旦气息乱了，歌词会飘，节拍会掉。但现场音乐没有中断，他的气息、歌词、节奏几乎无偏差，完整把《爱的主打歌》演绎完毕。
小沈阳与队员配合完成舞台唱跳表演同组的姚琛、曾辉全程没有中断表演，按原编排同步完成既定唱跳动作。三人队形在小沈阳归位后迅速恢复，没有因意外打乱整体节奏。
最直接的证据来自弹幕：大量观众第一时间没看出这是意外，以为摔倒是预先编排好的舞蹈设计。直到表演结束，节目组放出回放镜头，大家才反应过来——刚刚那一幕，是实打实的事故。
带伤上阵，腰伤比摔倒来得更早翻轮胎那次，是初舞台之前的体能测试。八十公斤的轮胎，60秒翻完11次，拿下了耐力榜第一。但最后一次发力，腰部猛地闪到，身体瞬间僵住。他当时只说了句“有点小闪”，继续配合录制。
闪腰不是小伤。对唱跳艺人来说，大幅度的扭动、跳跃、奔跑，每一个动作都会拉扯腰部肌肉韧带。此后的排练和彩排，他全程贴着膏药，咬着牙跟完所有训练进度。节目组镜头拍到过这样的画面：休息间隙，他一个人默默揉按腰部，神色疲惫，但训练铃声一响，立刻就位。
一公舞台的摔倒，等于本就没有痊愈的腰伤，再次承受猛烈撞击。他没有申请降难度，没有要求特殊照顾，完整完成整套高难度唱跳表演。
组队环节还有个细节。短剧演员曾辉初舞台发挥失常，演唱明显跑调，选人环节没人主动向他抛出橄榄枝，沦为现场落单选手。小沈阳权衡之后主动伸手，把他纳入麾下，毛巾部落就此组建。
这个决定意味着，作为队长，他要付出成倍的精力去磨合训练。针对曾辉音准薄弱的问题，排练结束后的空余时间，他都在带队员加练。一公舞台，毛巾部落最终交出839火力值，拿到上半场第二，全员安全晋级。