一到春天，很多人就会开始“咳、咳、咳...”，这是因为春天冷暖空气交替，容易刺激呼吸道，同时，春天空气中花粉等细微颗粒增多，导致呼吸系统敏感的人更容易咳嗽。

所以，春天又是咳嗽的季节。大家要注意，引起咳嗽的原因不同，咳嗽类型和治疗方法也会有所差异，大家在“止咳”的时候，别弄错了哦~

春季咳嗽频发的原因

中医认为“风者，百病之长也”，感冒咳嗽常是由于风邪趁人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致。春天气候变化大，风邪便容易趁虚而入，就导致感冒、咳嗽症状出现。

此外，春季温差较大、空气干燥、粉尘刺激、病原微生物大量繁殖滋生等，也容易引发咳嗽、咽炎等呼吸道疾病，尤其当身体缺乏锻炼，身体免疫力低下时，更容易“中招”。

咳嗽类型不同，症状也不同

风寒型

表现：咳嗽声厚重有力，咽喉有痒感，咳嗽时，有痰，痰液稀薄，多为白色，发热、怕冷，无汗，常伴有头痛，鼻塞不通，流清涕等

【食疗方】生姜汁：风寒咳嗽可取3 片生姜煮水喝，喝完盖被子捂汗即可。如情况稍重，还可用生姜苏叶茶煮水喝，可疏散风寒，宣发肺气。同时切记，要饮食清淡，忌荤腥、蛋奶、油炸类食物。

风热型

表现：咳嗽声断断续续，咽喉干涩、疼痛，咳嗽时，有痰且痰液粘稠，多为黄色，容易口渴，有时会出汗，常伴有头痛，头晕、发热等

【食疗方】桑菊杏仁茶

桑叶，菊花，杏仁(捣碎成泥)，三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。

痰湿型

表现：咳嗽时，痰液多且浓稠，多为白色带灰或黄色，咽喉干且会肿痛，会觉得嘴巴苦，舌头很红，常伴有胸闷、恶心、易疲劳等

这种咳嗽饮食上应该少吃甜食，可适当吃些辛味和淡味食物，肉蛋奶及生冷类应忌口。

【食疗方】桔红茶

桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡。

燥咳型

表现：咽喉有痒感、声音嘶哑，咳嗽时，没有痰液或痰液很少，很难咳出，舌头干燥，口水分泌少，常伴怕冷，发热，头痛等

这种咳嗽严禁辛辣刺激类食物及熬夜。还可以常吃些梨、百合、银耳这种甘寒养阴润肺的食物，可以起到润肺止咳的作用。

【食疗方】川贝雪梨汤雪梨1个，川贝3克，冰糖适量。川贝有化痰止咳、滋阴润肺的作用，加入梨以后，润燥的效果更好，适合干咳或痰少不易咳出的孩子。

中医小妙招，助你赶走“春咳”

勤梳头升阳气

据《养生论》记载：“春三月，每朝梳头一二百下”，持续一段时间，可起到通经络、调气血，通达阳气的作用。

春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，令气血流通，使人神清气爽。推经络提正气

推手太阴肺经，经络循行路线：从胸前壁外上方，沿上肢内侧前缘下行，止于拇指桡侧端，其支脉从腕后到食指桡侧端，与手阳明大肠经相接。与肺、鼻、喉咙有联系，其功能主治：肺系疾病，如咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、胸痛等。

咳嗽的时候推按寻找敏感点(可能会有酸痛)，适当加强揉按，咳嗽缓解效果更佳。

穴位按摩止咳快

天突穴：任脉，位于颈前区，胸骨上窝中央，喉结下两寸，向内对应呼吸道。

功效：宣通肺气、消痰止咳

主治：哮喘、咳嗽、咽喉肿痛、梅核气、支气管炎患者效果更佳。

列缺穴：手太阴肺经穴，前臂、腕掌侧远端横纹上1.5寸

功效：宣肺理气、通经活络

主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。

檀中穴：任脉，人体正中处

功效：止咳平喘、宽胸理气、降逆和胃

主治：胸闷气短、胸痛、心悸、咳嗽气喘、呕吐等症状。

在中医里还有许多因“内伤”而引起的咳嗽，其根源则可以涉及五脏六腑。如果是起病急，近期有明确的受寒热燥等外邪的情况，我们可以按外感咳嗽来进行治疗和调理。如果是长期的慢性咳嗽，通常是由脏腑内伤所引起，或者外感咳嗽经过一周左右的短期调理，效果不佳时，也建议大家一定要寻求专业的医生诊疗，明确病因，辨症施治。