前几天在广场遇到好久不见的拳友，我们沿着广场走了很长时间。

拳友比我大几岁，跟我吐槽自己和退休老伴之间的矛盾。

她说自己前几天，就为了韭菜馅里是否要再放葱，和老伴吵得不可开交。

拳友询问我若遇到这样的事情，会怎么样做？

我回想以前自己如果遇到老伴不同意的事情，直接使用暴力武断解决。

不仅没让自己情绪稳定，反而成为老伴日后的话柄。

退休后，通过读书写作，经常反思复盘，我发现一个小秘密：

女人想要生活过得快乐，需要一种能力，那就是“学会翻篇”。

想想事情已经过去，时不时翻旧账，是很多女人喜欢干的事。

遇到与老伴不同意见时，我不再用以前的方法，而是学会了翻篇。

不再为过去的事情纠结，内耗，后悔，去责怪自己，或去讨伐老伴，而是快速翻篇。

其实，成年人的世界，谁都有情绪，有各自的喜怒哀乐。

关键是我们有不让坏情绪左右自己的能力，遇事要有快速翻篇的能力。

这样，我们就能做一个快乐的退休女人。

第一、遇到消耗自己的人和事，要学会远离和翻篇。

有人曾说：任何消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的错。

所以，遇到那些消耗我们的人，学会远离，尽量不来往，点头之交就好。

遇到消耗自己的事，学会翻篇，不让这样的事留在心里，心无挂碍，便得自在。

心理学里有这样一句话：“你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，最后做出错误的决定。”

有个老奶奶，给自己70岁的生日礼物是离婚证。

最初遭到家人的反对，后来她说出内心的想法。

虽然子女依然认为老奶奶是瞎折腾，但老奶奶坚持自己的想法。

离婚后的老奶奶说自己活得很知足，很开心，终于离开消耗她的人和事。

老奶奶的事情告诉我们：你委屈地过一天，就会委屈自己过一生，宁愿孤独，也要活得自在。

退休后，遇到内耗你的人和事，学会翻篇，不仅是一种能力，更是明智之举。

第二、不在过去的事情里打转纠结，内耗自己，也消耗别人。

夜深人静，辗转反侧，生活里的陈芝麻烂谷子的小事，会从尘封的记忆里跑出来。

生活里的糟心事谁都有，只是有人会翻篇，直接过滤掉；

有人常挂心头，时不时拿出来让自己重复曾经的痛苦。

既然往事成烟，就没必要挂在心头，时常提起，只会给自己徒增悲伤。

人生一世，遇到看不透想不通的事，实在太多，。

如果不懂得开解自己，只能让自己身陷烂人烂事里，拉低我们的能量和层次。

常言说得好，“天不会塌下来”，困难再大也要挺过去。

痛苦的事情终会在岁月里沉淀，没必要纠结在痛苦中。

接受当下的自己，享受当下的日子，学会翻篇才是正确的选择。

爱自己是我们一生的必修课，放下过往，也放过自己，才能快乐地前行。

第三、接纳当下的生活，也接纳不完美的自己。

有个好友跟我说，如果时光倒流，她不会选择现在的生活。

其实，我们每个人都有自己心中的桃花源，谁都曾有过美好的梦想。

然而，历经岁月几十年，过去的依然成为追忆，眼前才是现实生活。

“满目山河空念远，落花风雨更伤春，不如怜惜眼前人”。

退休三年多，随着年岁增长，看懂生活真相，我也逐渐接纳了不够完美的自己。

生活里，谁都曾有过错，但能从错误里学会点什么，让自己成长也是一件好事。

不再幻想着美好的远方，眼前的日子便是心中的水云间。

当我不再给自己设限，不再嫌弃自己，评判别人，我发现内心慢慢平静，生活也有了我想要的温度。

犯错不可怕，可怕的是认为自己没错，只要我们正视它，超越它，就能看到不一样的结局。

当我接纳当下的生活，也不再沉陷在自我评判中，走出来的天地别有一番滋味。

莫言曾说：世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。

无论是成功还是颓败，都已经是过去式。未来的人生故事如何，取决于当下怎么做。

退休后，学会翻篇，允许别人成为别人，自己成为自己，才是对自己最好的爱。

愿我们都能拥有翻篇这个超能力，与更好的自己相遇，过心中美好的退休生活。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。