一段感情中，一定要警惕“破窗效应”，当你越暴露自己不好的东西，你就会得到更多不好的东西。

我发现恋爱中的两人，总是有一个习惯，就是喜欢向对方倾诉自己痛苦的经历。其中不乏童年的不幸，前任的背叛，心理的缺陷等等；自以为自己很真诚，自以为自己很坦白，但其实这并不是什么真诚，而是傻！这是一种托付心态，这是因为你的依赖心理在作祟。

其实简单地说“破窗效应”就是：环境中的不良现象如果被放任存在，会诱导其他人纷纷效仿，甚至变本加厉。就好像一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗户没有及时被修好，可能将会有更多的破坏者去打破更多的窗户。

正如一段感情中，如果你一味地向对方展现自己不值得被爱的一面，这就相当于你把自己的一扇“窗户”打碎了，那么对方就会有心理暗示，面对其他“窗户”，也会大概率做出同样的破坏举动。

01 你说爱我我当真了，你说我活该没人爱，我该不该当真？

有一个粉丝曾经分享给我这样一个故事：她从小就是跟爷爷奶奶长大的，父母早早就离了婚，各自组建了新的家庭，很少管她。后来，谈恋爱，前男友又劈腿，跟自己的闺蜜走到了一起；正如她说的那样感觉好像所有不开心的事情都跟她联系上了。直到遇到现在这个男朋友，感觉他很懂她，会静静聆听她的倾诉，照顾她的感受；她将以前所有不开心的经历也都告诉他。

直到前几天，因为一件很小的事情，两个人爆发了相恋以来第一次争吵。令她没有想到的是，男生居然破口大骂道：这么一点破事也值得你拿出来说，怪不得你爸妈离婚都没人要你，活该你前男友劈腿你闺蜜，活该你没人爱……。那一刻，她整个人的心灵防线瞬间崩塌了。

后来，我想她应该分手了吧！我想从此以后，她再也不敢将她身上发生的事告诉任何了吧！因为她知道自己都守不住的秘密，别人凭什么会帮她守，她也知道那些事情终究会变成一把利剑将她千刀万剐。

一段感情中，当你一味强调自己的不好，显露自己的可怜和软弱，觉得自己不值得被爱。那么，在他的潜意识里，就真的会觉得你身上问题很多，觉得你不值得被爱，从而不把你当回事，越来越嫌弃你。

02 自己永远都是第一位

一段感情中，我们只有先学会爱自己，将自己放在第一位，那样才有可能爱别人或让别人爱。只有自身强大了以后，对方才会越来越珍惜你，越来越爱你。

不要过度的内耗自己，尤其是在与别人相处时，让你感到不愉快，不开心，那我们就及时停止这段谈话。思来想去的耗下去，只会让自己产生自我怀疑，这是不值得的，你还有很多事情可以做，一个人的精力也是有限的。

03 出现问题及时解决

感情中，有的人一遇到问题总是选择逃避。他认为等冷静以后再去处理这件事情，就可以避免一些争吵。但实际上，这根本就是治标不治本，一旦你们之间有了问题，就说嘛你们的观念已经不一致了；如果放置不管的话，那么这个问题就会变成一个破洞，一直都在哪里，甚至成为彼此的一个心结。

出现问题没什么大不了，发泄出来也只不过是想要得到对方的一个态度。证明自己是被爱的，被在意的，每次出现矛盾及时解决，反而能让彼此的感情升温。对待感情耐心一点，相互喜欢的话，存在的问题都不是什么大的问题。

一段感情中，没有什么是小事，一旦出现了问题，我们就应该及时去修补，防止它继续扩大。一旦破碎越来越多，那么你在这段关系中受到的伤害也只会越来越多。

如果要和别人产生羁绊，就要承担掉眼泪的风险；我其实一点都不怕掉眼泪，我就怕所有的付出都不值得。

两个人相处，本来就是一种相互尊重的过程。你给予了她最好的尊重，她也会给你最温暖的回馈！