现在许多人都有失眠的困扰，工作压力大，学业压力大，一到晚上就翻来覆去难以入睡，或者是半夜醒了又睡，睡了又醒，有的人更是睁眼到天亮，失眠导致的后果显然易见，白天精神差，昏昏欲睡，注意力更是难以集中，然而中医认为，失眠主要是由情志，饮食，或是内在脏腑的问题导致的。然而只有知道自己的问题根源所在，才能更好的解决失眠的问题，今天我们就来讲一下失眠的几种情况?我们又该如何调理？
第一：肝气郁结；中医上讲，“肝喜条达恶抑郁”也就是说人心情抑郁久了，或者是经常情绪起伏比较大，大喜大悲的，就会导致肝气郁结，肝郁化火，肝火上扰，扰乱心神，就会造成晚上心神不宁，难以入眠。或者是忧思过度，损耗阴虚，血不能养心，造成神不守舍而失眠。这时候我们可以参考解郁安神颗粒来疏肝解郁，安神定志。
第二：脾胃虚弱:‘胃不和，寝不安’晚上吃的太多，脾胃难以运化，出现嗳气，反酸，想吐的情况，或者是宿食在胃里积攒的过久，形成痰湿，堵住中焦，都会导致难以入睡。这时可以参考人参健脾丸。并且平时饮食上要多注意一些，不要吃的太饱。
第三：心肾不交：如果平时阴虚，总是口舌生疮，或者房事上没有节制，或者是大病久病，以至于损耗了肾阴，肾水不足，不能向上救济心火，使心火旺盛，躺那一会儿就感觉内心烦躁，这时我们可以参考天王补心。
第四：心虚胆怯：平时就比较胆小，容易担惊受怕，比如害怕打雷。不敢看恐怖片，或者看后还是左思右想，心里久久不能平复。这种情况就会导致晚上容易惊醒。或是不能入眠。这时我们可以参考安神定志丸
另外提醒大家就是晚上最好11点前睡觉，睡前不要喝那些功能性的饮料，希望大家都能睡个好觉。一人一方，每个人的体质不同，不可自行盲目用药，一定要在医生辨证指导下用药。
