生活节奏加快，亚健康的人也越来越多。有的人可能是因为不规律的饮食损伤到了脾胃，导致脾胃不好，消化吸收差劲；有的人可能是因为操劳过度，心出现了问题，一到晚上就睡不着觉；那么还有一些人，平时不懂节制，损伤了肾脏，导致腰膝酸软，甚至是功能低下。

诸如此类的人还有很多，身体一直处于亏损状态，但是不知道如何去调理？又或者是调理不当，看不到什么效果？实际上五脏都有自己的“黄金调理时间”此时去用一些中成药，可以达到很好的效果，这也就是我为什么说“早起健脾，中午养心、晚上补肾！”

1、早健脾。

大部分人的排便时间，大多是在早上，这其实就是因为脾胃运化的结果。早晨的7-11点，是脾胃两经的运行时间，此时脾胃的功能发挥到最大，正是咱们健运脾胃的好时机；如果说你平时有食欲不振、大便还不成形、容易腹胀不消化，六君子丸或许能帮到您。

2、午养心。

很多人都会有午休的习惯，能够正常的入睡归功于心的正常运转。中午的11-1点，是心经的巡行时间点，心本身就主血，因此很多患有心血管疾病的朋友，情况能得到好转；如果说你平时反反复复睡不着、容易心烦意乱、胸闷、心悸心慌等症状，天王补心丹具有滋阴清热、养血安神，能够帮助咱们养心。

3、晚补肾。

肾脏有一个特点就是肾主封藏，同时肾经也在晚上的17-19点运行，血液充分流注肾经，是一天当中补肾的黄金期，平时容易早衰、容易忘记事情、掉头发牙齿松动等情况，都属于肾不好的表现，咱们可以参考五子衍宗丸去补肾益精，固精缩尿。

除了中成药的辅助以外，其实很多人应该注意好自己的饮食习惯和作息，这样才能保养咱们的身体。

好了，今天李医生就说这么多，我们下期再见！