现在真的是不能熬夜了，一旦过了三十岁，晚上超过11点或者12点睡觉，第二天如果不午休的话，根本休息不过来，而且我还经常参加体育劳动，参加各种各样的体育运动，对我的体能消耗很大，我们都知道军人是早上6点多就起来了，中午还要午休一个多小时，就是因为他们体能消耗量巨大，如果不睡觉的话，他们精力体力下午难以支撑，我们也一样。军人的作息是最健康的，但是对我们这些超过30岁的人，如果晚上再熬夜的话，其实就把我们的精气神消耗的非常的厉害，一般来说都撑不住！
现在真的是不能熬夜了，一旦过了三十岁，晚上超过11点或者12点睡觉，第二天如果不午休的话，根本休息不过来，而且我还经常参加体育劳动，参加各种各样的体育运动，对我的体能消耗很大，我们都知道军人是早上6点多就起来了，中午还要午休一个多小时，就是因为他们体能消耗量巨大，如果不睡觉的话，他们精力体力下午难以支撑，我们也一样。军人的作息是最健康的，但是对我们这些超过30岁的人，如果晚上再熬夜的话，其实就把我们的精气神消耗的非常的厉害，一般来说都撑不住！
