别再逼自己“必须快乐”了！越刻意越焦虑 发现没？现在人总把“保持快乐”当任务，刷着别人的幸福模板逼自己开心，结果越凑活越烦躁！ 其实快乐特简单：允许自己偶尔丧，不想社交就宅家吃垃圾食品，工作搞砸了先骂两句再补救。那些劝你“要乐观”“别矫情”的，根本不懂真实的情绪不需要硬撑。 非要逼自己时刻正能量，才是不快乐的根源吧？你有没有过“假装快乐”到累的时候？