“明明吃得很健康，为什么低密度脂蛋白还是高？” 今天说点大实话——你可能忽略了这些隐形杀手！ 低密度脂蛋白偏高的人，在平时的饮食中该少碰哪些食物呢？ [一R]少碰高胆固醇食物 [二R]少碰高糖食物 [三R]少碰高脂食物 [四R]少碰高盐食物 [五R]少碰酒精类制品 [六R]少碰深加工食品 - 💡 科学养护四步法 [一R]饮食：均衡饮食，三餐定时，多吃新鲜蔬果和高蛋白质食物 [二R]生活方式：每天7-8小时睡眠，保持心情愉悦 [三R]运动：每周三次，每次30分钟以上的有氧运动 [四R]营养补剂： 👉🏻 可以试试红凯撒鱼油 ✅红曲米：含有“诺奖”成分莫纳可林 k，对血液脂肪好的同时对内脏也友好 ✅86％高纯度鱼油：保护心肌和心血管，提供心脏能量 ✅辅酶q10：帮助保护心肌，抗氧自由基 ✅橄榄多酚：提升高密👍🏻度脂蛋白含量 👍服用方法 每日一粒 晚饭后服用