"谁说减脂=吃草？ 这道低卡饱腹王炸组合 让我暴汗后仍有光盘快乐！" 做法：（图3️⃣） ☘️鸡胸肉+生抽/蚝油/玉米淀粉/黑胡椒碎→腌制15分钟→小火煎出琥珀色焦边 ☘️中小火煎出溏心蛋更绝！生菜切丝 ☘️灵魂料汁：蒜末+青红椒碎+白芝麻淋热油→加生抽/蚝油/代糖 ☘️摆盘：加上海苔碎，淋上料汁 金黄鸡胸肉+溏心蛋+翡翠生菜 撒上海苔碎的那一刻 连勺子都想吞下去！ 💡偷师小贴士： ▫️鸡胸肉提前冷藏回温更嫩 ▫️生菜用冰水浸泡更爽脆