明天南京起跑还是很舒服的温度，但是后面气温会慢慢上升，所以我打算穿清凉一些！ 分享几个跑步高温作战小技巧，说不定可以用上？ ➊前5km压住配速，拒绝开局即巅峰 ➋水站逢站必喝，小口多次别豪饮 ➌发现不舒服，立刻降速找旁边工作人员！ ➍终点前别硬冲，安全PB才最酷！ 明天一起加油鸭！安全完赛才是真正的马拉松！